Vanesha Prescilla Berakting dengan Kakak Sendiri di Film Terbaru

Untuk kali pertama, Vanesha Prescilla beradu akting dengan sang kakak, Sissy Prescillia. Di film Backstage, keduanya juga dipasangkan sebagai adik kakak. Sasha –sapaan Vanesha–...

Selangkangan dan Ketiak Berwarna Gelap? Ini Penyebabnya – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Sering kali ketiak dan selangkangan membuat seseorang tidak percaya diri. Ada banyak penyebab selangkangan dan ketiak menghitam.Spesialis Kulit dan Kelamin,...

YG Entertainment  Resmi Umumkan BLACKPINK Tak Lagi Terima Hadiah dari Fans

Cianjurpedia.com – YG Entertainment baru-baru ini secara resmi  telah mengumumkan ke...

5 Manfaat Penting Face Concealer, Produk yang Wajib Ada di Tas Makeup

Fimela.com, Jakarta Face concealer adalah produk makeup yang berfungsi menyamarkan noda dan masalah kulit wajah. Face concealer juga bisa membantu menonjolkan fitur terbaik wajahmu,...

Zoya Amirin Beber Titik Kenikmatan yang Tidak Biasa – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Seksolog Zoya Amirin membeberkan titik kenikmatan yang tidan biasa atau tidak wajar saat berhubungan di ranjang.Hal itu diungkapkannya lewat diskusi...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – LEBARAN bisa dikatakan selain sebagai momen kemenangan umat muslin dunia, tetapi juga saatnya umat muslim bisa menyantap berbagai hidangan. Mulai dari hidangan gurih hingga manis.

Namun, sebaiknya Anda juga sebaiknya menjaga jarak konsumsi camilan Spesialis gizi dr. Amalia Primahastuti , M.Gizi, Sp.GK dari Ikatan Dokter Indonesia menyarankan untuk mengatur jadwal camilan setelah Lebaran demi mengontrol asupan gula dalam tubuh.

Dia mengatakan, setelah Idul Fitri biasanya orang-orang akan kembali ke pola dan jam makan yang normal sebelum Ramadhan, pada umumnya terdiri dari tiga kali makan utama dan dua kali camilan.

“Jam makan sebaiknya teratur, termasuk camilan, kita tentukan sesuai dengan munculnya sinyal lapar, misalnya pada jam 10.00 dan 16.00 adalah waktu camilan,” kata dia kepada ANTARA, Jumat. Meski kue-kue Lebaran bertebaran di meja makan, bukan berarti Anda bisa kalap menyantap apa pun sesuka hati.

Dia menyarankan untuk merencanakan camilan apa yang akan disantap agar terhindar dari asupan yang berlebihan. Makan berlebihan di luar kebutuhan tubuh bisa membawa dampak negatif untuk kesehatan Anda.

Apalagi bila yang dikonsumsi adalah makanan yang tinggi lemak jenuh.

Selain meningkatkan proses peradangan dalam tubuh, fungsi sistem kekebalan tubuh juga bisa menurun. Camilan sehat atau jajanan dengan kandungan kalori, gula dan lemak dalam batas wajar baiknya dikonsumsi tidak terlalu banyak dan tidak terlalu dekat dengan jam makan utama. Hal ini agar Anda tidak kekenyangan sehingga tak nafsu makan ketika jadwal makan utama tiba.


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Agar Kadar Gula Darah Tetap Normal, Atur Jarak Konsumsi Camilan – FAJAR 1

Agar Kadar Gula Darah Tetap Normal, Atur Jarak Konsumsi Camilan – FAJAR

\