Dapat Mobil Mewah Rp 1 Miliar Lebih, Raffi Ahmad Sangat Bahagia

JawaPos.com – Raffi Ahmad mengungkapkan kebahagiaannya mendapatkan mobil mewah yang harganya bernilai fantastis lebih dari satu miliar rupiah dari sang istri, Nagita Slavina. Perempuan...

Menilik Kebaikan Sabun Batang Ramah Lingkungan dari L’Occitane

Bagi para pecinta shea butter, rasanya sabun batang yang satu ini menjadi pilihan yang cocok. Shea Soaps yang diformulasikan dengan 100% berbahan tumbuhan dan...

Seribu Kali Cinta The Series Episode 4, Ungkap Perjalanan Cinta Raffi Ahmad dan Nagita Slavina

Ternyata Raffi Ahmad dan Nagita Slavina sudah kenal sejak lama. Nagita mengaku sudah berteman dengan Raffi sejak SMA. Dan saat itu, keduanya juga masih...

Jangan Coba-coba Sunat Laser, Ini Risikonya – FAJAR

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR– Sejumlah pihak menyarankan sunat laser dihentikan. Prosesnya praktis, namun risikonya besar.Dokter Spesialis Urologi RS Siloam, Dr Arry Rodjani, SpU (K), mengemukakan,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID – Jika membicarakan soal kalsium, pastinya ingatan akan tertuju langsung pada susu, kan? Tidak salah memang, karena susu sudah sejak lama populer sebagai minuman bergizi lengkap dan tinggi kalsium. Itulah mengapa dari kita masih bayi bahkan hingga berusia lanjut, mengonsumsi susu sangatlah direkomendasikan. Tentunya agar mampu mencukupi kebutuhan kalsium harian.

Tapi, tahukah kamu, jika mineral kalsium tak cuma ditemukan dalam susu saja? Ternyata nutrisi juga ditemukan dalam berbagai jenis makanan lainnya, hal ini tentu bisa jadi alternatif pilihan bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa atau alergi susu. Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung kalsium lainnya yang tidak kalah dengan susu.

Daftar Makanan yang Mengandung KalsiumInilah daftar makanan yang mengandung kalsium selain susu. Dengan begitu, kamu dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian kamu dengan mudah.

  1. Bayam

Siapa yang menyangka jika bayam termasuk salah satu makanan yang mengandung kalsium? Sayuran berdaun hijau yang tinggi serat ini ternyata mampu menyumbang kebutuhan kalsium hingga 200 mg kalsium. Terlebih lagi jika kamu mengonsumsi sayuran ini secara rutin.

  1. Kedelai

Siapa sih yang tidak kenal dengan jenis kacang yang sering kita temui ini. Selain menjadi sumber protein, ternyata kedelai juga kaya akan kandungan kalsium yang bisa dibilang cukup tinggi. Dalam secangkir bayam, bisa mengandung kalsium hingga 261 mg.


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Anda Kekurangan Kalsium, Coba 10 Jenis Makanan Ini! – FAJAR 1

Anda Kekurangan Kalsium, Coba 10 Jenis Makanan Ini! – FAJAR

\