Daun Kelor ‘Sakti’ Menurunkan Kolesterol dalam Darah – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Daun kelor telah lama digunakan sebagai bahan pengobatan karena manfaat kesehatannya yang melimpah. Beberapa manfaat daun kelor didapat dari sifat antijamur, antivirus,...

Bangun dari Duduk dan Kepala Pusing? Ini Penyebabnya – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Kepala Anda tiba-tiba merasa pusing setelah bangun dari duduk afau usai bangkit dari berbaring, adakah yang salah dengan Anda?Menurut ahli, kondisi yang...

Soal Pernikahan Rizky-Andryani, Sahabat Bilang Pastinya Gak Lama Lagi

JawaPos.com–Rizky Billar dan Lesti Andryani sudah  selesai menjalani acara lamaran di Gedong Putih di Bandung, Jawa Barat, Mingu (13/6). Tahap selanjutnya bagi pasangan tersebut...

Pengembangan Beauty Center di RSUP Sanglah Berikan Objek Wisata Baru di Bidang Estetik

WARTA LOMBOK - Wakil Menteri Kesehatan (Wamenkes) Dante Saksono Harbuwono bersama...

Benny Simanjuntak Ungkap Tabiat Buruk Istri Jonathan Frizzy

Dan hal lain yang dianggap Benny sebagai tabiat buruk Dhena Devanka menurut pandangannya ialah faktor agama. Dhena, yang menurut Benny sudah sepakat untuk ikut...

Nagita Slavina dan Shandy Purnamasari Nikmati Kenyamanan Sarung Bantal Mulsk Beauty

Menurut Shandy Mulberry Mulsk Beauty, menggabungkan kualitas dengan harga yang terjangkau. Bahkan kita bisa mendapatkan keduanya.   "Mulberry Mulsk Beauty, terbuat dari 100% benang sutra dari...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID – Jika membicarakan soal kalsium, pastinya ingatan akan tertuju langsung pada susu, kan? Tidak salah memang, karena susu sudah sejak lama populer sebagai minuman bergizi lengkap dan tinggi kalsium. Itulah mengapa dari kita masih bayi bahkan hingga berusia lanjut, mengonsumsi susu sangatlah direkomendasikan. Tentunya agar mampu mencukupi kebutuhan kalsium harian.

Tapi, tahukah kamu, jika mineral kalsium tak cuma ditemukan dalam susu saja? Ternyata nutrisi juga ditemukan dalam berbagai jenis makanan lainnya, hal ini tentu bisa jadi alternatif pilihan bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa atau alergi susu. Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung kalsium lainnya yang tidak kalah dengan susu.

Daftar Makanan yang Mengandung KalsiumInilah daftar makanan yang mengandung kalsium selain susu. Dengan begitu, kamu dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian kamu dengan mudah.

  1. Bayam

Siapa yang menyangka jika bayam termasuk salah satu makanan yang mengandung kalsium? Sayuran berdaun hijau yang tinggi serat ini ternyata mampu menyumbang kebutuhan kalsium hingga 200 mg kalsium. Terlebih lagi jika kamu mengonsumsi sayuran ini secara rutin.

  1. Kedelai

Siapa sih yang tidak kenal dengan jenis kacang yang sering kita temui ini. Selain menjadi sumber protein, ternyata kedelai juga kaya akan kandungan kalsium yang bisa dibilang cukup tinggi. Dalam secangkir bayam, bisa mengandung kalsium hingga 261 mg.


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Anda Kekurangan Kalsium, Coba 10 Jenis Makanan Ini! – FAJAR 1

Anda Kekurangan Kalsium, Coba 10 Jenis Makanan Ini! – FAJAR

\