Vaksinasi Awalnya Harus Lewati 4 Meja, Kini Menjadi 2 Meja – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Pemerintah mendorong masyarakat agar tidak menolak vaksinasi. Untuk menggenjot jumlah cakupan vaksinasi, kini pemerintah mengurangi proses tahapan vaksin Covid-19. Dari yang...

TWC Sarita Beauty Light Glowing Buat Wajah Setingkat…

Two way cake Sarita Beauty. Foto: Sarita Beauty GenPI.co - Wajah yang tampak glowing, flawless, dan selalu cerah menjadi idaman...

Kehlani Meriahkan Mola Chill Festival dengan Sederet Lagu Hits

Tak hanya menyuguhkan lagu-lagu terbaik, Kehlani juga menjawab pertanyaan dari publik di media sosial, salah satunya terkait tantangan terbesarnya selama bermusik. "Tantangan yang menurutku itu...

Ilmuwan Temukan Mutasi Virus Corona Kebal Vaksin – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Ditemukan mutasi virus corona yang kebal terhadap vaksin. Meski demikian temuan itu masih bersifat sementara dan perlu penelitian lanjutan.Shahid Jameel,...

Rutin Minum Air Rebusan Jagung, Ampuh untuk 7 Penyakit Ini – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Jagung biasanya dianggap sayuran, tetapi sebenarnya biji-bijian, kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.Biji jagung memegang sebagian besar nutrisi dan merupakan bagian...

Gel Lip Gloss Secondate Beauty: Solusi Bibir Lembap dan…

Gel Lip Gloss Secondate Beauty, Solusi Bibir Lembap dan Kenyal. Foto: Dok. SECONDATE Beauty GenPI.co - Memiliki kulit bibir...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

 FAJAR.CO.ID — Para ahli kesehatan mengingatkan kaum muslim untuk tetap menjaga pola hidup sehat. Hidup sehat itu tidak sekadar soal asupan makanan, tapi juga aktivitas fisik atau olah raga.

Administrator Kesehatan Seksi Gizi, Promosi Kesehatan, dan Pembinaan Peran Serta Masyarakat Dinas Kesehatan DKI Jakarta Irwan mengatakan, pola hidup sehat tidak lagi hanya mengutamakan asupan. Tapi juga aktivitas fisik plus rambu-rambu, seperti mengenai kadar garam, gula, dan lemak dalam tubuh.

“Gizi seimbang tidak lagi mengutamakan asupan, tetapi juga aktivitas fisik plus rambu-rambu seperti garam, gula, lemak berdasarkan prinsip beraneka ragam, perilaku hidup bersih seimbang dan mempertahankan berat badan normal,” katanya dalam webinar bertajuk “Masak Bareng Ramadan Online”, Kamis (22/4).

Irwan menerangkan, tidak ada satu jenis pangan yang mempunyai kandungan gizi yang lengkap, kecuali ASI untuk bayi berusia 0-6 bulan. Di sisi lain, perilaku hidup bersih sehat (PHBS) memiliki hubungan dengan minimnya risiko terkena infeksi, sedangkan aktivitas fisik rutin dapat membantu memperlancar metabolisme di dalam tubuh.

Selain itu, mempertahankan dan memantau berat badan normal menjadi salah satu indikator telah terjadi keseimbangan zat gizi dalam tubuh.

Dalam kesempatan itu, dokter yang juga model profesional, Jason Bustam mengatakan, menerapkan pola hidup sehat di bulan Ramadan bisa membantu terhindar dari beragam penyakit, semisal jantung hingga kanker, stres, sekaligus meningkatkan produktivitas.


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Cara Jaga Pola Hidup Sehat saat Ramadan – FAJAR 1

Cara Jaga Pola Hidup Sehat saat Ramadan – FAJAR

\