Ingin Tubuh Tetap Bugar Saat Puasa, Begini Tips Guru Besar FKM Unhas – FAJAR

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR — Menjalankan ibadah puasa merupakan kewajiban bagi setiap umat muslim. Agar dapat menjalankan ibadah puasa serta menjalani aktivitas seperti biasa membutuhkan...

Kupas Tuntas Manfaat Vitamin E di Lip Cream Sarita Beauty

Lip cream Sarita Beauty. Foto: Sarita Beauty GenPI.co - Lip cream Sarita Beauty menjadi andalan para beauty enthusiast karena berbagai...

Kontrak Habis, Victoria f(x) Tinggalkan dari SM Entertainment

Victoria memulai debutnya di bawah SM Entertainment pada 2009 dengan f(x) dan grup tersebut memiliki sejumlah lagu hit, termasuk "Hot Summer", "Electric Shock", dan...

TWC Sarita Beauty Pilihan Paling Pas untuk Base Makeup

Two way cake Sarita Beauty. Foto: Sarita Beauty GenPI.co - Menggunakan makeup yang terlalu kompleks saat pandemi tentu bukan pilihan...

Review Produk Ranty Maria, Sies Beauty Body Lotion: Kulit Instan Cerah – Semua Halaman

instagram.com/siesbeauty Sies Beauty Bright Me Up Brightening Body LotionCewekBanget.ID - Sekarang lagi ngetren body lotion yang bisa memberikan efek mencerahkan secara cepat pada kulit kita. Salah...

Luruskan Rambut Tanpa Catokan, Gunakan 3 Bahan Ini – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Rambut tebal dan lurus menjadi dambaan banyak perempuan. Biasanya untuk mendapatkan hal itu, perempuan membutuhkan alat penata rambut seperti catokan.Meski begitu,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Menjadi cantik adalah keinginan setiap wanita. Ada yang rela berjam-jam di meja rias untuk mendapatkan riasan yang diinginkan. Namun sebenarnya wanita tanpa make-up bisa terlihat cantik alami.

Bagaimana caranya? Simak ulasan lengkapnya berikut ini:

Cara Sederhana ini Bisa Membuat Wanita Cantik Tanpa Make Up

1. Tidur yang Cukup

Waktu Tidur - DuniaWanita

Pernah dengar istilah beauty sleep? Ini tidak berkaitan sama sekali dengan dongeng putri tidur namun merujuk pada tidur yang bisa membawa cantik.

Cara menjadi cantik alami salah satunya adalah tidur yang cukup.

Penelitian yang dilakukan menyebutkan, kulit Anda akan mendapatkan manfaat maksimal jika beristirahat selama 7-9 jam. Apa yang akan terjadi jika hal ini tidak terpenuhi?

  • Tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol secara berlebihan. Hormon ini terkenal sebagai hormon stress yang dapat memicu kondisi kulit yang tidak sehat seperti munculnya jerawat.
  • Proses perbaikan sel-sel dalam tubuh akan terganggu. Sel ini akan aktif setelah tengah malam. Jika Anda masih terbangun di jam ini maka tubuh tidak bisa melakukan tugasnya dengan maksimal.
  • Terhindar dari eco-damage. Ketika Anda tidur maka anda akan berada di zona aman tanpa polusi dan makeup. Inilah saat dimana kulit akan bebas bernafas.

Tidur yang cukup juga menghindarkan diri dari terbentuknya kantung mata dan mata panda.

Jika ini muncul penampilan Anda akan sangat terganggu. Mari tidur yang cukup agar kulit wajah menjadi sehat.

2. Penuhi Konsumsi Air Harian

Minum 8 gelas per hari sudah didengungkan bahkan ketika usia SD. Anjuran ini digalakkan mengingat 80% tubuh tersusun dari air. Kehilangan jumlah air dan tanpa memasoknya kembali akan menimbulkan permasalahan. Salah satunya adalah kulit yang akan cenderung kering.

Apalagi jika Anda bertempat tinggal di lingkungan yang memiliki udara kering dan harus berurusan dengan sengatan matahari setiap harinya. Minum air yang cukup akan meregenerasi sel. Selain itu minum air dapat melembabkan kulit. Kulit yang lembab akan terlihat flawless jika dibandingkan kulit yang kering. Jadi penuhi konsumsi air harian agar kondisi kulit semakin sehat.

3. Makan Makanan Bergizi

Makanan adalah sumber tenaga untuk tubuh. Bahkan dari makanan kita mendapatkan vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk kesehatan kulit. Jika ingin cantik, cobalah mengurangi makanan junk food atau makanan siap saji.

Makanan yang mengandung banyak lemak dan minyak harus juga dihindari. Jenis makanan tersebut akan menimbun lemak dan membuat produksi minyak alami tubuh meningkat.

Selain itu bisa menyumbat aliran darah yang bertugas mengantar nutrisi ke seluruh tubuh termasuk perbaikan jaringan kulit. Pertimbangkan untuk lebih sering mengkonsumsi buah atau sayuran lebih sering dari biasanya.

Jika suka makanlah dalam bentuk mentah karena bahan makan tersebut belum melalui proses pengolahan yang akan menghilangkan nutrisi didalamnya. Pastikan bahan makanan itu bersih ya sebelum disantap.

4. Kurangi Stress

Jika Anda memiliki kondisi kulit yang sedang breakout atau sedang berjerawat salah satu kemungkinan terbesar nya adalah stress. Kondisi ini tidak dianjurkan untuk berlangsung terus menerus. Jika terjadi maka produksi hormon kortisol dalam tubuh akan meningkat.

Hormon ini adalah salah satu hormon yang dapat mempengaruhi kelenjar minyak untuk berproduksi. Jika minyak diproduksi dalam jumlah berlebih maka dapat menimbulkan permasalahan pada kulit.

Salah satunya adalah jerawat yang terus menerus meradang. Jumlah minyak yang diproduksi terus jika tidak dibersihkan akan menyumbat pori-pori sehingga ia tidak bisa bernafas dan menjadi tempat menumpuknya kotoran.

5. Exfoliating

Sel kulit mati perlu diangkat agar produksi sel kulit baru tidak terhambat. Proses pengangkatan sel kulit mati dan kotoran di permukaan kulit wajah perlu diangkat secara teratur.

Proses exfoliating dianjurkan untuk dilakukan 2 atau 3 kali seminggu. Kegiatan ini bisa memicu pertumbuhan sel-sel baru dan merupakan resep anti-aging.  Bila proses ini dilakukan rutin maka bisa menghambat munculnya kerutan yang bisa menimbulkan kesan tua pada kulit wajah.

6. Rutin Menggunakan Masker Wajah

Masker Wajah - DuniaWanita

Masker merupakan salah satu cara agar kulit mendapatkan nutrisi ekstra selain dari makanan yang dikonsumsi. Jenis masker kini tersedia banyak sekali. Ada yang berupa mud mask, sheet mask, peeling mask, masker organik atau masker biasa (pabrikan) yang perlu campuran air.

Semua masker ini diperuntukkan agar kulit tetap berada di kondisi yang prima setelah bertarung melawan polusi seharian. Pergunakan masker secara rutin dan dengan komposisi yang berbeda-beda setiap kalinya.

Penggunaan masker yang itu-itu saja dapat menyebabkan kulit jenuh. Jika terjadi khasiat dari masker tidak akan terasa. Bahkan kasus terburuknya bisa menyebabkan permasalahan pada wajah.

7. Olahraga

Tips kecantikan wajah alami tanpa make up selanjutnya adalah olahraga. Jika dibandingkan menggunakan make up saat keluar rumah atau suntik botox agar kulit tetap terlihat segar mungkin Anda bisa mulai mempertimbangkan berolahraga. Berdasarkan penelitian kegiatan ini bisa membuat kulit baik wajah atau tubuh terlihat lebih baik jika dibandingkan mereka yang tidak melakukan.

Olahraga merupakan salah satu kegiatan paling menyehatkan. Salah satunya adalah membuat sirkulasi dalam tubuh menjadi lebih lancar. Sirkulasi darah ini diperlukan akan nutrisi yang diangkut darah mengalir dengan lancar. Nutrisi ini diperlukan sebagai bahan baku untuk meregenerasi sel-sel yang sudah mati.

Ketika berolahraga misalnya senam aerobik akan membuat racun dalam tubuh ikut keluar melalui keringat. Olahraga juga dapat mengurangi munculnya kerutan. Hal ini disebabkan collagen dalam tubuh terus terpacu untuk berproduksi karena lancarnya aliran darah tersebut.

8. Membersihkan Wajah Secara Rutin

Tips cantik alami tanpa make up berikutnya adalah rajin membersihkan wajah. Terkadang wajah yang terdapat banyak jerawat dan komedo merupakan hasil dari wajah yang tidak dibersihkan.

Apalagi jika seharian berperang melawan debu jalanan dan langsung tertidur setelah sampai di rumah. Bisa dipastikan keesokan harinya akan muncul satu jerawat mungil, entah di dagu atau di dahi.

Kegiatan membersihkan wajah harus dilakukan secara rutin guna mendapatkan hasil yang maksimal. Pergunakan juga produk yang memang dirancang untuk wajah dan sesuai dengan tipe wajah tersebut.

9. No Smoking 

Merokok adalah kegiatan yang merugikan. Selain membawa dampak buruk bagi organ tubuh, merokok juga menyebabkan kulit menjadi rusak. Racun dari rokok dapat menyebabkan radikal bebas.

Jika kulit terpapar secara terus menerus maka bisa terjadi oxidative stress pada kulit. Stress ini dipicu pada kulit yang tidak mendapat atau kekurangan oksigen.

Dampak buruknya akan terjadi premature aging dimana kulit akan menua lebih cepat, elastisitas kulit berkurang, bahkan kulit bisa memiliki warna yang tidak rata akibat racun yang terserap.

10. Rapikan Alis

Tanpa make-up cantik bisa dilakukan asal alis tertata dengan baik. Alis termasuk salah satu spot wajah dimana dia memiliki kemampuan untuk merubah bentuk wajah.

Alis yang rapi akan membuat orang-orang yang terfokus padanya. Mereka akan melupakan bahwa hari ini Anda tidak menggunakan blush-on seperti biasa atau warna lipstik yang berbeda.

11. Gunakan Sunscreen

Salah satu yang sering dituding memberikan permasalah pada kulit wajah adalah sinar matahari (UV A atau UV). Sinar ini cukup berdampak buruk karena bisa memicu kulit terbakar, kulit gosong atau bahkan kanker kulit pada kasus terparah.

Kulit yang gosong bisa menyebabkan kualitas kecantikan menurun karena warna kulit yang kemudian tidak rata. Cenderung lebih gelap dibandingkan kulit aslinya. Jika paparan berlangsung terus-menerus maka akan sangat sulit mengembalikan ke warna kulit sebelumnya.

Solusinya adalah menggunakan sunscreen sebagai perlindungan agar kulit tidak terpapar sengatan matahari secara langsung.

12. Pijat Wajah

Memijat wajah merupakan salah satu cara agar sirkulasi darah yang mengangkut nutrisi bisa mengalir lancar.

Cara ini juga bisa memicu tubuh memproduksi kolagen. Lakukan kegiatan memijat wajah ini secara teratur untuk mendapatkan kulit yang kenyal. Tambahkan pula minyak atsiri yang bermanfaat dalam menjaga kelembaban kulit wajah.

13. Memperhatikan Kondisi Bibir

Bibir adalah salah satu spot wajah yang setidaknya harus sangat diperhatikan. Bibir yang kering atau hitam dapat menyebabkan wajah terlihat kusam. Bibir yang tidak sehat dapat mempengaruhi penampilan terkhusus raut muka yang menjadi pucat

Anda perlu melakukan scrub secara rutin. Hasil scrub ini akan mengangkat kulit mati atau kulit bibir kering yang cenderung merupakan godaan untuk mengelupasnya. Padahal proses pengelupasan secara paksa dapat melukai kulit bibir.

Anda bisa menggunakan campuran gula dan madu untuk proses scrub bibir. Cara ini selain menghilangkan kulit bibir yang kering juga sekaligus melembabkannya. Selain scrub bisa pula menggunakan lip balm saat keluar rumah.

Tanpa makeup yang menor anda akan terlihat cantik. Cukup oleskan tipis-tipis lip balm atau lipstik favorit sebelum keluar rumah.

14. Kontrol Minyak Wajah

Minyak wajah diperlukan oleh kulit wajah untuk membuat kulit tetap terjaga kelembabannya. Namun jika minyak wajahnya berlebih, tunggu dulu. Dibandingkan memberikan manfaat, minyak wajah berlebih merupakan satu diantara beberapa kondisi kulit yang menjengkelkan.

Produksi minyak berlebih bisa menimbulkan kesan kotor pada wajah. Bahkan minyak tersebut dapat menyumbat pori-pori wajah. Minyak berlebih perlu dikontrol agar keberadaannya tidak merugikan.

Minyak sendiri bisa dikontrol dengan menggunakan kertas minyak khusus wajah. Kertas ini mampu menyerap kelebihan minyak agar wajah tetap terlihat flawless. Penggunaan face wash juga bisa menyesuaikan jenis kulit yang berminyak.

Mengurangi makanan yang bisa menimbulkan produksi minyak berlebih adalah salah satu cara mengontrol munculnya hal ini.

15. Memilih Warna Pakaian yang Tepat

Warna kulit merupakan hasil dari genetik nenek moyang. Tidak bisa diubah namun bisa dijaga agar tetap sehat dan enak dipandang mata. Warna kulit menjadi dasar untuk membuat pilihan dari pakaian dan warna yang hendak dipakai. Tidak semua orang dapat mengenakan warna yang sama.

Beberapa warna mungkin tidak cocok untuk digunakan oleh mereka yang berkulit gelap seperti warna kuning, pink atau hijau muda. Tabrakan warna antara pakaian dan warna kulit bisa mengurangi kesan cantik dari wanita tersebut.

Jika berkulit hangat warna pakaian yang disarankan adalah yang bersifat earth tone. Misalkan saja cream, orange, bio atau fuchsia. Jika kebingungan pilih saja warna yang bersifat netral seperti hitam. Warna ini hampir semua jenis kulit bisa memakainya.

Cantik tanpa make up bisa didapatkan asalkan tubuh ternutrisi dengan baik. Olahraga yang cukup. Tidak lupa memakai moisturizer dan spf agar terlindung dari radikal bebas. Tak lupa yang terpenting adalah inner beauty yang harus terpancar keluar dari dalam diri karena itu kecantikan yang sesungguhnya.

5 Cara Sederhana ini Bisa Membuat Wanita Cantik Tanpa Make Up

1. Tidur yang Cukup 2. Penuhi Konsumsi Air Harian 3. Makan Makanan Bergizi 4. Kurangi Stress 5. Exfoliating

Dampak sinar matahari bagi kulit

sinar matahari (UV A atau UV). Sinar ini cukup berdampak buruk karena bisa memicu kulit terbakar, kulit gosong atau bahkan kanker kulit pada kasus terparah. Kulit yang gosong bisa menyebabkan kualitas kecantikan menurun karena warna kulit yang kemudian tidak rata. Cenderung lebih gelap dibandingkan kulit aslinya. Jika paparan berlangsung terus-menerus maka akan sangat sulit mengembalikan ke warna kulit sebelumnya.

Manfaat Memijat Wajah

Memijat wajah merupakan salah satu cara agar sirkulasi darah yang mengangkut nutrisi bisa mengalir lancar. Cara ini juga bisa memicu tubuh memproduksi kolagen. Lakukan kegiatan memijat wajah ini secara teratur untuk mendapatkan kulit yang kenyal. Tambahkan pula minyak atsiri yang bermanfaat dalam menjaga kelembaban kulit wajah.

- A word from our sposor -

15 Cara Sederhana ini Bisa Membuat Wanita Cantik Tanpa Make Up 1

15 Cara Sederhana ini Bisa Membuat Wanita Cantik Tanpa Make Up

\