Duh! Beauty Vlogger Dinda Shafay Dilecehkan Barista di Toilet Kafe : Okezone Nasional

JAKARTA - Beauty vlogger Dinda Shafay mengalami kejadian tak mengenakan baru-baru ini. Ia mengalami pelecehan saat sedang buang air kecil di salah satu outlet...

Dapat Mobil Mewah Rp 1 Miliar Lebih, Raffi Ahmad Sangat Bahagia

JawaPos.com – Raffi Ahmad mengungkapkan kebahagiaannya mendapatkan mobil mewah yang harganya bernilai fantastis lebih dari satu miliar rupiah dari sang istri, Nagita Slavina. Perempuan...

Menilik Kebaikan Sabun Batang Ramah Lingkungan dari L’Occitane

Bagi para pecinta shea butter, rasanya sabun batang yang satu ini menjadi pilihan yang cocok. Shea Soaps yang diformulasikan dengan 100% berbahan tumbuhan dan...

Kiat Tetap Fit Berolahraga Saat Menstruasi – FAJAR

FAJAR.CO.ID – Saat sedang menstruasi, banyak ladies yang cenderung memilih untuk berhenti berolahraga sejenak. Padahal menurut penelitian, berolahraga saat menstruasi justru memiliki banyak...

Seribu Kali Cinta The Series Episode 5, Perjalanan Cinta Alyssa Soebandono dan Dude Harlino

Usut punya usut, Dude sendiri mengaku bahwa ia bertemu dengan Alyssa Soebandono pertama kali pada tahun 2004 silam. Saat itu, perempuan yang akrab disapa...

Pentingnya Innate Immunity dalam Perlindungan Kulit Selama Pandemi – FAJAR

FAJAR.CO.ID– Kesehatan tubuh serta berbagai cara untuk meningkatkan imunitas tubuh telah menjadi topik yang hangat bagi kita dalam menghadapi kondisi pandemi seperti yang...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR — Di tengah geliat wabah Corona, salah satu cara untuk perlindungan diri selain 3 M (Memakai masker, Menjaga jarak, Mencuci tangan dengan sabun) adalah menjaga tubuh tetap fit dan sehat dengan meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.

Mengonsumsi makanan bergizi merupakan salah satu cara menjaga stabilitas imun tubuh kita, bukan malah sebaliknya. Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat tentu akan mengancam kesehatan kita secara umum termasuk melemahkan kekebalan tubuh.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dr Raissa Edwina Djuanda menerangkan beberapa makanan dan minuman yang bisa melemahkan sistem imun tubuh adalah makanan yang tinggi kadar gula, garam dan lemak. Contohnya makanan kaleng.

Ia mengatakan, jika anda membeli makanan kaleng lihat nutrition fact di belakang kalengnya, apakah makanan tersebut tinggi kadar gula, garam dan lemaknya. Sebaiknya pilih yang paling rendah.

Jenis makanan selanjutnya yang berpotensi melemahkan imun adalah makanan yang diproses secara berlebihan atau ultra process food misalnya mie instant, junk food, coklat, es krim, cemilan dalam kemasan, sup bubuk, atau makanan beku yang telah dimasak sebelumnya.

“Kenapa jenis makanan ini dianggap bahaya? karena mengandung pemanis buatan, mengandung pewarna, mengandung penstabil, dan juga pengawet,” lanjut Dokter Raissa yang pada 2019 lalu mendapatkan sertifikasi dari Harvard Medical School dalam mengikuti pelatihan tentang Obesity Medicine, Kamis (5/11/2020).


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Cegah Corona dengan Memperkuat Imun Tubuh, Hindari Makanan Ini! – FAJAR 1

Cegah Corona dengan Memperkuat Imun Tubuh, Hindari Makanan Ini! – FAJAR

\