Konsumsi Daun Sirsak, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Sirsak memiliki banyak kegunaan dalam pengobatan tradisional, dan telah digunakan untuk mengobati berbagai macam kondisi...

Soal Bukan Buku Nikah, Ria Ricis: Ngomongin Ini Agak Bergetar

JawaPos.com–Di tengah momen bahagia kelulusannya dari universitas tempat menimba ilmu, Ria Ricis juga memiliki kabar bahagia untuk para penggemar. Adik Oki Setiana Dewi itu...

12 Cara Wajah Cerah Tanpa Makeup

Make up memang dapat membantu Anda menyempurnakan penampilan, namun untuk para perempuan yang tidak punya banyak waktu ini bisa menyulitkan. Sebenarnya ada cara tampil...

Rekomendasi Eyeshadow Warna Lilac yang Mempercantik Makeup Kamu

Warna lilac adalah warna ungu pastel yang sangat populer di tahun 2020 ini. Bahkan hingga akhir tahun 2020 ini, warna lilac semakin digemari kaum...

13 Manfaat yang Tersimpan dalam Bunga Matahari

Manfaat bunga matahari tidak hanya ada pada bijinya. Bagian tanaman yang lain juga menyimpan segudang manfaat. Bukan hanya untuk kesehatan, bunga matahari pun punya...

Harmonisasi Teknologi untuk Ciptakan Tatanan Rambut Lewat Hair Dryer dan Earbuds

Menurut Marketing Director PT Panasonic Gobel Indonesia, Intan Abdams Katoppo, peluncurkan kedua produk ini merupakan terobosan untuk menginspirasi perempuan Indonesia dengan mengkolaborasikan kecantikan dan...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR — Di tengah geliat wabah Corona, salah satu cara untuk perlindungan diri selain 3 M (Memakai masker, Menjaga jarak, Mencuci tangan dengan sabun) adalah menjaga tubuh tetap fit dan sehat dengan meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.

Mengonsumsi makanan bergizi merupakan salah satu cara menjaga stabilitas imun tubuh kita, bukan malah sebaliknya. Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat tentu akan mengancam kesehatan kita secara umum termasuk melemahkan kekebalan tubuh.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dr Raissa Edwina Djuanda menerangkan beberapa makanan dan minuman yang bisa melemahkan sistem imun tubuh adalah makanan yang tinggi kadar gula, garam dan lemak. Contohnya makanan kaleng.

Ia mengatakan, jika anda membeli makanan kaleng lihat nutrition fact di belakang kalengnya, apakah makanan tersebut tinggi kadar gula, garam dan lemaknya. Sebaiknya pilih yang paling rendah.

Jenis makanan selanjutnya yang berpotensi melemahkan imun adalah makanan yang diproses secara berlebihan atau ultra process food misalnya mie instant, junk food, coklat, es krim, cemilan dalam kemasan, sup bubuk, atau makanan beku yang telah dimasak sebelumnya.

“Kenapa jenis makanan ini dianggap bahaya? karena mengandung pemanis buatan, mengandung pewarna, mengandung penstabil, dan juga pengawet,” lanjut Dokter Raissa yang pada 2019 lalu mendapatkan sertifikasi dari Harvard Medical School dalam mengikuti pelatihan tentang Obesity Medicine, Kamis (5/11/2020).


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Cegah Corona dengan Memperkuat Imun Tubuh, Hindari Makanan Ini! – FAJAR 1

Cegah Corona dengan Memperkuat Imun Tubuh, Hindari Makanan Ini! – FAJAR

\