Hari: 23 Oktober 2019

10 Tips Jitu Mengatasi Anak Susah Makan

Menghadapi anak yang susah makan dapat dilakukan dengan berbagai cara . Biasanya rata rata anak yang susah makan adalah anak yang memasuki usia balita. Pada anak usia ini telah lepas dari  ASI dan mulai diperkenalkan dengan makanan dan camilan padat , anak anak cenderung hanya memakan makanan yang dia sukai. Sehingga apabila anak di suguhi makanan yang lain cenderung ditolak, padahal pada anak usia ini adalah usia emas dalam masa pertumbuhan dan perkembangan. Maka dari itu dibutuhkan asupan Nutrisi, Vitamin, dan Gizi yang lengkap untuk mengoptimalkan pertumbuhan anak.

 

Anak yang sulit makan cenderung tidak mau memakan makanan dengan jenis tertentu. Mereka hanya akan memakan dengan porsi kecil, tentunya ini akan mempengaruhi asupan kalori dan yang diterima tubuh, Anak anak cenderung akan lemas , enggan beraktifitas. Sebagai orang tua tentunya wajib melakukan berbagai cara untuk mengatasi anak yang susah makan. Berikut kami berikan 10 Tips mengatasi anak yang susah makan

 

Tips Mengatasi Anak Susah Makan

 

  1. Jangan jadikan waktu makan Si kecil menjadi ajang pertengkaran

Dalam kasus yang jarang terjadi ini, nantinya dapat menyebabkan masalah pada pola makan di kemudian hari. Tidak mudah memang tetapi terkadang Bunda coba katakan “Nggak Harus di Makan” meskipun di dalam hati bunda berkata sebaliknya. Jika bunda melakukan hal ini secara konsisten maka akan terlihat perbedaannya.

 

  1. Buatlah Catatan kecil tentang apa yang sebenarnya di makan si kecil setiap hari

Tanyakan kepada semua orang yang ada di sekitar si Kecil setiap harinya, apa sajakah yang mereka makan dari makanan berat hingga cemilan. Maka nantinya anda akan mendapatkan data makanan apa saja sih yang sering di makan si Kecil, hanya karena si kecil tidak makan makanan berat ketika waktu makan bukan berarti dia kelaparan

 

  1. Sediakan camilan Berkalori tinggi

Anda Perlu memastikan si Kecil mendapatkan asupan energi yang cukup setiap harinya, meskipun si kecil tidak makan di waktu makan. Anda perlu menyiapkan camilan tinggi kalori yang bisa dimakan kapanpun dia mau.

Camilan yang tinggi kalori contohnya seperti selai kacang, keju, kacang kacangan, dan buah. Jadi tidak masalah si kecil susah makan ketika  di suruh makan nasi , asalkan asupan kalorinya cukup dari camilan yang sudah disiapkan tadi.

 

  1. Rencanakan menu berbeda setiap harinya

Siapapun pasti akan bosan jika menu makanan yang sama setiap harinya tak terkecuali si keci.Tanyakan kepada si kecil apa yang dia suka lalu anda kreasikan dari apa yang dia suka sehingga si kecil tidak bosan dan menyukainya.

 

  1. Mintalah bantuan kepada orang lain

Untuk Sementara waktu, anda mungkin perlu meminta orang lain ketika anda sudah tidak kuat menghadapi anak yang susah makan. Anda dapat meminta orang lain di rumah untuk memberikan makan ke pada si kecil.

Akan tetapi jika dokter mengatakan tidak ada keterlambatan dalam tumbuh kembang si Kecil . Anda tidak perlu terlalu memaksakan agar dia mau makan .

 

  1. Jangan menyuruh si Kecil Makan

Terkadang anak sering melakukan hal kebalikan dari apa yang orangtua suruh, cobalah sekali kali jangan minta mereka makan apapun,  anda akan terkejut ketika mendapati anak anda malah meminta makanan itu sendiri tanpa orangtua menyuruhnya untuk makan.

 

  1. Turuti Apa yang si Kecil inginkan

Menghadapi anak yang susah makan tidak lah mudah terkadang kita juga tidak bisa memaksakan sesuai keinginan kita. Sesekali biarkan si anak  makan makanan manis, kismis atau hanya sekedar minum susu, biarkan saja mereka melakukan itu karena tidak mungkin si anak memakan hal hal yang sama setiap harinya.

 

  1. Pertimbankan untuk memberikan suplemen

Berikan Suplemen yang si Kecil sukai seperti sirup maupun permen jeli dan pastikan dia meminumnya alangkah lebih bagus yang mengandung minyak ikan kod, cobalah untuk menghindari kekurangan gizi mikro yang tidak di sengaja agar tidak mempengaruhi pertumbuhan si kecil

 

  1. Jangan membandingkan

Jangan stres ketika anak orang lain begitu lahap memakan makanan, ataupun orang lain berkomentar kenapa anak anda kurus jika mereka menanyakan berulang ulang  mintalah dengan lembut agar tidak mengulanginya lagi. Anda tidak ingin si Kecil merasa memiliki masalah pola makan.

Pada akhirnya apabila dokter mengatakan tidak ada masalh pada tumbuh kembng si Kecil, maka biarkan saja.

 

  1. Berikan Contoh

Jika anda ingin anak anda makan sayur maka anda juga harus makan sayur. Berikan contoh yang teladan agar si Kecil tahu bahwa sebenarnya makanan yang ia konsumsi baik untuk dirinya.

 

 

 

Sumber:

https://www.huffingtonpost.in/shauravi-malik/just-exhale-your-fussy-eater-is-not-going-to-starve_a_21465619/

 

https://id.theasianparent.com/10-cara-jitu-menghadapi-anak-susah-makan