Budayakan Mengucapkan ToMaT: Tolong, Maaf, dan Terima Kasih

Sebagai salah satu negara yang masyarakatnya dikenal ramah, ungkapan tolong, maaf, dan terima kasih sudah sangat lekat dengan keseharian kita. Paling tidak demikianlah kondisinya...

8 Cara Alami Menghilangkan Kantung Mata yang Kendur

Fimela.com, Jakarta Meskipun ada banyak produk di pasaran yang mengklaim dapat membantu masalah kantung mata yang kendur, namun produk tersebut belum tentu cocok dengan...

9 Lagu yang Populer Di Tahun 2020

List lagu populer 2020 Indonesia didominasi oleh musik yang easy listening. Dibandingkan dengan lagu yang berasal dari mancanegara, lagu populer Indonesia tak kalah menarik....

Drama True Beauty Berpotensi Bikin Penonton Berantem Seperti Start-Up

IntipSeleb – Drama Start-Up dibintangi Suzy, Nam Joo Hyuk, dan Kim Seon Ho menyisakan empat episode terakhir. Dijadwalkan tamar pada 6 Desember 2020 mendatang, tvN siap...

Hana Hanifah Harus Mengeluarkan Uang Ratusan Juta,Ini Penyebabnya!

Nama Hana Hanifah mencuat belakangan ini karena kasus prostitusi yang menggegerkan industri hiburan. Menurut kabar yang beredar, polisi menggerebek artis tersebut di suatu hotel...

Sinopsis Serial Bridgerton yang Segera Tayang di Netflix

Fimela.com, Jakarta Netflix akan segera menghadirkan serial original terbaru berjudul "Bridgerton" yang akan tayang pada 25 Desember 2020. Bridgerton merupakan serial Netflix pertama yang...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Jutaan orang pernah mengalami asam lambung dan mulas. Perawatan yang paling sering digunakan melibatkan obat-obatan komersial, seperti omeprazole.

Namun, modifikasi gaya hidup mungkin juga efektif. Hanya dengan mengubah kebiasaan makan atau cara Anda tidur bisa mengurangi gejala mulas dan refluks asam secara signifikan, sehingga meningkatkan kualitas hidup.

Berikut ini beberapa cara mudah cegah asam lambung, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Hindari makanan pemicu

Supaya gejala maag tidak mudah kambuh, perhatikan makanan apa saja yang Anda konsumsi setiap hari.

Selain nanas, Anda juga perlu mengurangi terlalu banyak makan makanan lain yang bisa memicu gejalanya. Misalnya cokelat, makanan pedas, dan makanan cepat saji.

  1. Makan yang sehat buat lambung

Makanan yang Anda makan memengaruhi jumlah asam yang dihasilkan lambung. Itu kenapa mengonsumsi makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan refluks asam lambung.

Sebenarnya tidak ada makanan yang benar-benar bisa mengobati asam lambung tinggi. Hanya saja, mengatur pola makan jadi lebih sehat setidaknya bisa menghindari risiko kekambuhannya.

  1. Atur porsi makan harian

Coba ingat-ingat kembali, bagaimana porsi makan Anda selama ini? Ternyata, jumlah porsi makanan punya andil penting terhadap kondisi lambung Anda.

Ya, makan makanan dengan porsi sedikit bisa membantu mengurangi tekanan berlebih pada lambung. Hal ini secara otomatis akan mencegah naiknya asam lambung ke atas menuju kerongkongan. (genpi/jpnn/fajar)


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Derita Asam Lambung, Ini 3 Cara untuk Mencegahnya – FAJAR 1

Derita Asam Lambung, Ini 3 Cara untuk Mencegahnya – FAJAR

\