Muncul Bercak Putih dan Bisul di Mulut, Hati-hati Kemungkinan Covid-19 – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Pasien Covid-19 mengeluhkan gejala-gejala yang makin tak biasa. Virus yang semula muncul di Wuhan, Tiongkok, ini gejala awalnya hanya mengalami batuk,...

Akankah Wijin Menikahi Gisella Anastasia?

Bagi Wijin, Gisel adalah satu-satunya perempuan yang menjadi pilihan tepat untuknya. Ia menambahkan jika hubungannya dengan Gisel sudah menjadi hubungan antar hati. "She is the...

Intip 12 Produk Kecantikan yang Dipakai Moon Ga-young di Drama True Beauty

Produk kecantikan di True Beauty. ©tvN...

Ini Alasan Risa Saraswati Bersedia Disuntik Vaksin Covid-19

JawaPos.com–Penyanyi sekaligus penulis Risa Saraswati mengungkapkan alasannya bersedia disuntik vaksin Covid-19. Yakni  karena ingin memproteksi diri.Karena itu, dia mengaku antusias untuk mengikuti proses vaksinasi...

Vaksinasi Covid-19 Berjalan Simultan dengan Kepatuhan terhadap Protokol Kesehatan – FAJAR

Doni Monardo (Foto: Lukas - Biro Pers Sekretariat Presiden) FAJAR.CO.ID, JAKARTA– Indonesia segera bersiap untuk mulai menggelar vaksinasi Covid-19...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Jutaan orang pernah mengalami asam lambung dan mulas. Perawatan yang paling sering digunakan melibatkan obat-obatan komersial, seperti omeprazole.

Namun, modifikasi gaya hidup mungkin juga efektif. Hanya dengan mengubah kebiasaan makan atau cara Anda tidur bisa mengurangi gejala mulas dan refluks asam secara signifikan, sehingga meningkatkan kualitas hidup.

Berikut ini beberapa cara mudah cegah asam lambung, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Hindari makanan pemicu

Supaya gejala maag tidak mudah kambuh, perhatikan makanan apa saja yang Anda konsumsi setiap hari.

Selain nanas, Anda juga perlu mengurangi terlalu banyak makan makanan lain yang bisa memicu gejalanya. Misalnya cokelat, makanan pedas, dan makanan cepat saji.

  1. Makan yang sehat buat lambung

Makanan yang Anda makan memengaruhi jumlah asam yang dihasilkan lambung. Itu kenapa mengonsumsi makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan refluks asam lambung.

Sebenarnya tidak ada makanan yang benar-benar bisa mengobati asam lambung tinggi. Hanya saja, mengatur pola makan jadi lebih sehat setidaknya bisa menghindari risiko kekambuhannya.

  1. Atur porsi makan harian

Coba ingat-ingat kembali, bagaimana porsi makan Anda selama ini? Ternyata, jumlah porsi makanan punya andil penting terhadap kondisi lambung Anda.

Ya, makan makanan dengan porsi sedikit bisa membantu mengurangi tekanan berlebih pada lambung. Hal ini secara otomatis akan mencegah naiknya asam lambung ke atas menuju kerongkongan. (genpi/jpnn/fajar)


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Derita Asam Lambung, Ini 3 Cara untuk Mencegahnya – FAJAR 1

Derita Asam Lambung, Ini 3 Cara untuk Mencegahnya – FAJAR

\