Pakai TWC Sarita Beauty, Wajah Glowing dan Flawless Sekejap

Two way cake Sarita Beauty. Foto: Sarita Beauty GenPI.co - Two way cake Sarita Beauty sudah menjadi andalan para wanita...

Natur-E Ajak Wanita Indonesia Gali Insiprasi dan Potensi Lewat “Kelebihanmu, Kecantikanmu” – FAJAR

FAJAR.CO.ID– “Banyak hal yang bisa menjatuhkanmu, tapi satu-satunya hal yang benar-benar dapat menjatuhkanmu adalah sikapmu sendiri”.Demikian sepenggal kalimat yang dikutip dari RA Kartini,...

Ikuti Jejak Didi Kempot, Gusanda Latova Akan Fokus ke Lagu-Lagu Jawa

JawaPos.com–Gusanda Latova dulunya adalah seorang penyanyi sekaligus pencipta lagu pop. Salah satu lagunya yang bertajuk Kau Takkan Tau sempat naik daun saat dirilis pada...

Nagita Slavina Lebih Sensitif saat Hamil Anak Kedua

Sebelumnya, Nagita Slavina yang mengetahui bahwa dirinya tengah hamil langsung mengabarkannya kepada Raffi Ahmad. Ia pun merengek manja kepada suaminya supaya bisa terus menemaninya,...

Konsumsi Kurma, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan – FAJAR

FAJAR.CO.ID – Kurma adalah salah satu menu berbuka puasa, yang telah lama menjadi tradisi masyarakat muslim dunia.Buah yang satu ini bahkan masuk dalam...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Jutaan orang pernah mengalami asam lambung dan mulas. Perawatan yang paling sering digunakan melibatkan obat-obatan komersial, seperti omeprazole.

Namun, modifikasi gaya hidup mungkin juga efektif. Hanya dengan mengubah kebiasaan makan atau cara Anda tidur bisa mengurangi gejala mulas dan refluks asam secara signifikan, sehingga meningkatkan kualitas hidup.

Berikut ini beberapa cara mudah cegah asam lambung, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Hindari makanan pemicu

Supaya gejala maag tidak mudah kambuh, perhatikan makanan apa saja yang Anda konsumsi setiap hari.

Selain nanas, Anda juga perlu mengurangi terlalu banyak makan makanan lain yang bisa memicu gejalanya. Misalnya cokelat, makanan pedas, dan makanan cepat saji.

  1. Makan yang sehat buat lambung

Makanan yang Anda makan memengaruhi jumlah asam yang dihasilkan lambung. Itu kenapa mengonsumsi makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan refluks asam lambung.

Sebenarnya tidak ada makanan yang benar-benar bisa mengobati asam lambung tinggi. Hanya saja, mengatur pola makan jadi lebih sehat setidaknya bisa menghindari risiko kekambuhannya.

  1. Atur porsi makan harian

Coba ingat-ingat kembali, bagaimana porsi makan Anda selama ini? Ternyata, jumlah porsi makanan punya andil penting terhadap kondisi lambung Anda.

Ya, makan makanan dengan porsi sedikit bisa membantu mengurangi tekanan berlebih pada lambung. Hal ini secara otomatis akan mencegah naiknya asam lambung ke atas menuju kerongkongan. (genpi/jpnn/fajar)


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Derita Asam Lambung, Ini 3 Cara untuk Mencegahnya – FAJAR 1

Derita Asam Lambung, Ini 3 Cara untuk Mencegahnya – FAJAR

\