5 Manfaat Penting Face Concealer, Produk yang Wajib Ada di Tas Makeup

Fimela.com, Jakarta Face concealer adalah produk makeup yang berfungsi menyamarkan noda dan masalah kulit wajah. Face concealer juga bisa membantu menonjolkan fitur terbaik wajahmu,...

Suami Wajib Tahu! Ini Sejumlah Fakta Seputar Puncak Kepuasan Wanita – FAJAR

Minggu, 17 Oktober 2021 16:14 fajarNEWS Muhammad Nursam ...

Melihat Tampilan Beauty Backstage Spring-Summer 2022 Chanel

Chanel pancarkan kecantikan alami dengan tampilan riasan pantai yang halus, yang terinspirasi oleh pakaian renang dan nuansa pastel dalam koleksinya. Tidak lama ini, Chanel baru...

Manikur dan Pedikur Anti Ribet dengan Cat Kuku yang Cepat Kering dan Formulasi Ringan

Fimela.com, Jakarta Siapa yang masuk suka ragu untuk melakukan manikur dan pedikur karena menghabiskan banyak waktu, serta proses yang ribet, Sahabat FIMELA? Barry M...

Zoya Amirin Beber Titik Kenikmatan yang Tidak Biasa – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Seksolog Zoya Amirin membeberkan titik kenikmatan yang tidan biasa atau tidak wajar saat berhubungan di ranjang.Hal itu diungkapkannya lewat diskusi...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR — Menjalankan ibadah puasa merupakan kewajiban bagi setiap umat muslim. Agar dapat menjalankan ibadah puasa serta menjalani aktivitas seperti biasa membutuhkan asupan nutrisi yang cukup.

Belum lagi, saat ini Dunia masih dicemaskan dengan adanya pandemi Covid-19. Tentu imun tubuh yang turun dapat meningkatkan potensi tertularnya virus mematikan tersebut.

Untuk mencegah hal tersebut, Guru besar Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Unhas, Prof Sukri Patturusi menyarankan masyarakat untuk makan makanan yang mengandung banyak nutrisi, protein, vitamin dan mineral yang cukup pada saat sahur dan berbuka puasa.

“Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dapat membantu melepaskan energi secara perlahan selama puasa berjam-jam. Buah dan sayuran, kurma, madu, daging, ikan, susu, makanan yang mengandung karbohidrat, kaya serat, lemak, dan gula, sangat direkomendasikan,” ujarnya kepada Fajar, Selasa (13/4/2021).

Selain itu, penting juga untuk mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang ideal. Vitamin C sendiri berfungsi penting untuk menambah daya tahan tubuh.

“Kadar vitamin C dapat menjadi penanda gizi yang ideal untuk kesehatan tubuh,” jelasnya.

Lebih lanjut, Wakil Dekan III FKM Unhas itu juga menyarankan agar masyarakat rutin untuk melakukan olahraga ringan.

Menurutnya, olahraga terukur merupakan faktor penting untuk menjaga imunitas tubuh di saat pandemi Covid-19 sekarang.

“Olahraga dapat meningkatkan kemampuan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah, serta bertujuan untuk mencegah berbagai penyakit jantung dan tekanan darah. Olahraga ringan yang disarankan adalah yoga, joging, dan bersepeda secukupnya,” pungkasnya. (zaki/fajar)


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Ingin Tubuh Bugar Saat Puasa, Ini Tips dari Guru Besar FKM Unhas – FAJAR 1

Ingin Tubuh Bugar Saat Puasa, Ini Tips dari Guru Besar FKM Unhas – FAJAR

\