Fanny Ghassani Masih Kejar Target

Meski sudah berusia 30 tahun, penampilan aktris sekaligus presenter Fanny Ghassani masih terlihat seperti ABG. Fanny yang mencuat lewat sinetron Cinta Fitri juga kerap...

TWC Sarita Beauty Punya Banyak Manfaat untuk Kulit Wajah

Two way cake Sarita Beauty. Foto: Sarita Beauty GenPI.co - Banyak wanita Indonesia yang menggemari two way cake Sarita Beauty...

Idap Kanker, Suami Tasya Kamila Harus Selektif Soal Makanan

Fimela.com, Jakarta Suami dari aktris Tasya Kamila, Randy Bachtiar belum lama ini divonis mengidap kanker kelenjar getah bening. Kondisinya kini sudah jauh lebih baik...

Cari Base Makeup yang Pas? TWC Sarita Beauty Cocok Buatmu

Two way cake Sarita Beauty. Foto: Sarita Beauty GenPI.co - Banyak beauty enthusiast yang mengalami kesulitan mencari shade base makeup...

Trik Menang Bermain Game Slot Online Raja368

Permainan judi memang tidak akan habis pembahasannya. Saat ini juga sudah banyak dan bermacam kegiatan game judi, mengikuti perkembangan teknologi saat ini game judi...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR–Banyak orang yang menggunakan asumsi umum sebagai pegangan. Padahal, itu belum tentu benar. Bisa saja, asumsi itu ternyata bersumber dari mitos.

Dalam dunia kesehatan, khususnya untuk sektor olahraga dan tidur, pun ternyata banyak mitos yang mengitarinya. Nah, pada edisi ini, kita akan mengulas soal mitos dan fakta yang berkaitan dengan olahraga dan tidur selama ini.

Olahraga Sore

Banyak yang menganggap, olahraga sore lebih bermanfaat dibandingkan olahraga pagi. Alasannya, pada sore hari keringat lebih banyak keluar yang menandakan lebih sehat.

“Itu mitos,” ulas Rendy Dijaya Muliadi, Health dan Nutrition Science Nutrifood pada webinar kesehatan, Senin (8/2/2021).

Baik olahraga pagi, maupun sore, sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan. Manfaat maksimalnya akan dirasakan oleh seseorang jika olahraga itu dilakukan secara rutin dan konsisten.

Volume Keringat

Ada pula yang menyebut, makin banyak keringat yang dikeluarkan saat berolahraga, maka makin baik. Jadi volume keringat yang dihasilkan tubuh, dianggap cocok dengan olahraga tertentu.

Rupanya, hal ini juga mitos. Olahraga tak harus mengukur volume keringat untuk menyebut jenis olahraga itu bagus untuk kesehatan. Kunci pada ketekunan berolahraga agar tubuh tetap fit.

Keringat memang menjadi ciri olahragawan, namun bukan berarti memaksakan diri berkeringat sebanyak-banyak untuk menyimpulkan bahwa jenis olahraga yang dijalani sangat baik bagi kesehatan.


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Menguak Mitos Seputar Olahraga dan Tidur – FAJAR 1

Menguak Mitos Seputar Olahraga dan Tidur – FAJAR

\