Zoya Amirin Beber Titik Kenikmatan yang Tidak Biasa – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Seksolog Zoya Amirin membeberkan titik kenikmatan yang tidan biasa atau tidak wajar saat berhubungan di ranjang.Hal itu diungkapkannya lewat diskusi...

Gula Darah Turun dengan Kunyit – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Penyandang diebetes kini bisa lebih tenang lagi. Gula darah tinggi bisa turun dengan konsumsi kunyit.Dikutip dari NDTV (23/9/2021), kunyit sangat baik...

Dokter Dina Jelaskan Tiga Titik Sensitif Pria – FAJAR

Dokter Dina Oktaviani Jelaskan Tiga Titik Sensitif PriaFAJAR.CO.ID, JAKARTA — Dokter Dina Oktaviani menjelaskan tiga area titik sensitif pria yang bikin hubungan ranjang...

Kayu Manis Campur Madu Khasiatnya Bikin Suami Terbelalak – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Kayu Manis merupakan salah satu bahan herbal yang mampu mengobati berbagai macam penyakit dan menjaga kesehatan.Sebab, kayu manis kaya akan...

Selangkangan dan Ketiak Berwarna Gelap? Ini Penyebabnya – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Sering kali ketiak dan selangkangan membuat seseorang tidak percaya diri. Ada banyak penyebab selangkangan dan ketiak menghitam.Spesialis Kulit dan Kelamin,...

Penderita Darah Tinggi Baiknya Jangan Konsumsi Mi Instan, Efeknya Ngeri – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Mi instan memang lezat di lidah. Siapa pun yang memakannya pasti ketagihan. Selain itu mi instan juga praktis. Tak heran...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID– Berbagai cara dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Padahal salah satu cara mudah bisa dilakukan dengan minum kopi kental dan olahraga. Secangkir kopi yang kuat sebelum olahraga diyanini dapat meningkatkan pembakaran lemak.

Sebuah tim dari Departemen Fisiologi Universitas Granada (UGR), telah menemukan bukti yang menunjukkan bahwa kafein meningkatkan oksidasi lemak. Sehingga membantu orang untuk membakar berat badan dengan lebih mudah.

Dilansir dari diabetes.co.uk, Jumat (21/5), para peneliti mengatakan mengonsumsi kafein sebelum olahraga siang hari lebih efektif daripada meminumnya di pagi hari. Penulis utama Dr Francisco José Amaro-Gahete dari Departemen Fisiologi UGR mengatakan penelitian tersebut melibatkan 15 pria berusia sekitar 32 tahun yang diminta untuk menyelesaikan tes olahraga empat kali dengan interval tujuh hari.

Beberapa dari mereka diberi 3mg/kg kafein, yang setara dengan kopi kental, dan beberapa diberi plasebo pada pukul 8 pagi dan 5 sore. Jam sejak makan terakhir dari setiap peserta, latihan fisik, dan konsumsi zat lain distandarisasi untuk semua orang.

“Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa konsumsi kafein akut 30 menit sebelum melakukan latihan aerobik meningkatkan oksidasi lemak maksimum selama latihan,” kata dr. Amaro-Gahete.

Penemuan ini telah dipublikasikan di Journal of International Society of Sports Nutrition. Kesimpulannya, minum kopi bukan hanya di pagi hari, tetapi siang hari dan sebelum olahraga justru lebih efektif menurunkan berat badan. (jpg/fajar)


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Secangkir Kopi yang Kental Sebelum Olahraga Diyakini Bisa Turunkan Berat Badan – FAJAR 1

Secangkir Kopi yang Kental Sebelum Olahraga Diyakini Bisa Turunkan Berat Badan – FAJAR

\