Urutan Tepat Menggunakan Produk Perawatan Wajah Menurut Pakar Kecantikan

Perawatan siang hari harus diarahkan untuk melindungi dari matahari dan polusi. Seperti antioksidan, pelembap, dan tabir surya. Bersihkan wajah di pagi hari, lalu oleskan krim...

Konsumsi Kurma, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan – FAJAR

FAJAR.CO.ID – Kurma adalah salah satu menu berbuka puasa, yang telah lama menjadi tradisi masyarakat muslim dunia.Buah yang satu ini bahkan masuk dalam...

Bentuk Kekebalan Tubuh, Masyarakat Wajib Dua Kali Vaksin – FAJAR

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR — Proses vaksinasi Covid-19 saat ini tengah digencarkan pemerintah. Sebagai upaya pemutus penyebaran virus.Namun, pemberian vaksin tidak bisa sembarangan. Ada petunjuk...

Skincare Korea Jadi Sorotan, Klaim Pakai Botol Kertas Ternyata Plastik

Label skincare asal Korea, jadi sorotan karena sebut pakai botol kertas padahal plastikKosmetik dengan bahan dan kemasan ramah lingkungan saat ini tengah digaungkan banyak...

Natur-E Ajak Wanita Indonesia Gali Insiprasi dan Potensi Lewat “Kelebihanmu, Kecantikanmu” – FAJAR

FAJAR.CO.ID– “Banyak hal yang bisa menjatuhkanmu, tapi satu-satunya hal yang benar-benar dapat menjatuhkanmu adalah sikapmu sendiri”.Demikian sepenggal kalimat yang dikutip dari RA Kartini,...

Buka Puasa dengan Teh Panas Bisa Menyebabkan Penyakit Kanker? – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Berdasarkan data dari berbagai sumber, teh merupakan salah satu minuman yang paling disukai oleh masyarakat Indonesia. Dan di bulan Ramadhan seperti...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Sayuran memiliki reputasi yang tidak dihargai karena hambar, kurang rasa, atau terasa pahit.

Masalahnya adalah makanan super ini mengandung semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Merasa Lelah Sepanjang Waktu

Merasa lelah adalah hal yang normal karena ini cara tubuh memberi tahu Anda untuk beristirahat. Namun, jika Anda lelah sepanjang waktu, kemungkinan besar kamu kurang asupan.

Kekurangan vitamin B dan zat besi bisa menyebabkan kelelahan. Untuk itu, mulailah makan sayuran hijau dan sayuran bertepung seperti kacang merah, asparagus, lentil.

  1. Sulit Fokus

Mengalami kesulitan mengingat hal-hal dan tidak fokus. Jika Anda merasakan demikian, kemungkinan Anda harus mengonsumsi sayur lebih banyak untuk membuat Anda kembali normal.

Konsumsilah wortel, brokoli, jagung, tomat, dan sayuran berdaun.

  1. Tubuh Memar

Sayuran mengandung berbagai nutrisi mulai dari protein dan mineral hingga vitamin. Jika Anda tidak memakannya, tubuh Anda akan mulai menunjukkan kekurangan.

Ketika vitamin C rendah, akan ada peningkatan risiko memar. Jika Anda melihat memar terlalu banyak pada tubuh, mulailah mengonsumsi paprika merah, kangkung, brokoli, sayuran berdaun gelap dan lainnya.

  1. Kekebalan Tubuh Rendah

Sedikit perubahan cuaca bisa membuat Anda batuk dan bersin. Ini tanda klasik Anda membutuhkan sayuran untuk meningkatkan kekebalan. Rasa dingin yang mengganggu adalah pertanda pertahanan Anda turun.


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Tubuh Kekurangan Asupan Sayuran, Ini 5 Tandanya – FAJAR 1

Tubuh Kekurangan Asupan Sayuran, Ini 5 Tandanya – FAJAR

\