Anda pastinya sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini, ya buah manggis selain rasa buahnya enak manggis juga memiliki banyak manfaat. Selain buahnya kulit manggis juga kaya akan manfaat ,khasiat kulit manggis tidak hanya untuk kesehatan, melainkan juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan.
Beberapa kandungan yang terdapat di kulit manggis antara lain : Vitamin A, Vitamin C, Tanin, Antosianin, Asam Fenolat serta Xanthone.
Berikut beberapa manfaat kulit manggis bagi kesehatan dan kecantikan:
- Mencegah Penyakit Kanker
Xhantone adalah salah satu senyawa yang baru baru ini di temukan oleh ilmuwan pada kulit manggis, senyawa ini bersifat anti proliferasi danapoptosis yang mampu menghancurkan sel sel kanker di dalam tubuh serta kulit manggis mempunyai antioksidan yang tinggi untuk melawan radikal bebas penyebab kanker.
Tapi perlu diingat kulit manggis tidak mampu membunuh sel kanker sepenuhnya pasien tetap harus menjalani kemoterapi dan radioterapi, kulit manggis hanyalah suplemen saja.
- Menjaga Kadar Gula Darah
Kulit manggis memiliki serat yang tinggi yang membantu menjaga kadar gula darah pada batas normal, dengan mengikat gula berlebih di dalam usus dan mencegahnya di serap oleh darah,serta kulit manggis memiliki kalori yang rendah jadi baik bagi penderita diabetes.
Namun perlu diingat cara terbaik untuk menjaga kadar gula darah adalah menjaga pola makan serta melakukan aktifitas olahraga yang membakar kalori
- Mencegah Serangan Jantung
Kulit manggis memiliki serat yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kolesterol baik serta mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida. Serat ini mengikat kolesterol jahat dan trigliserida agar tidak di serap darah saat di usus.Antioksidan yang terkandung pada kulit manggis terikat dengan kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah dan mempercepat prosesnya menjadi asam empedu. Dengan kemampuannya mengendalikan kadar kolesterol, kulit manggis memiliki manfaat kesehatan menjaga kondisi jantung
Tapi perlu diingat kulit manggis ini hanya sekedar membantu menjaga kesehatan jantung, selain itu anda juga harus menjaga pola makan dan mengurangi makanan berkolesterol tinggi.
- Melancarkan Sistem Pencernaaan
Kulit manggis memiliki serat yang tinggi, kandungan serat yang tinggi pada kulit manggis membantu melancarkan sistem pencernaan pada usus serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
- Menurunkan Berat Badan
Masih terhubung dengan poin ke 4 karena kulit manggis memiliki banyak serat, selain serat mampu melancarkan sistem pencernaan juga memperlambat munculnya rasa lapar serta kulit manggis juga meningkatkan metabolism tubuh dan meyeimbangkan nafsu makan.
Tapi perlu di catat selain mengkonsumsi kulit manggis anda juga harus mengimbanginya dengan mengatur pola makan serta melakukan aktifitas untuk mengimbangi jumlah kalori yang masuk.
- Mencegah Penuaan Dini
Gejala Penuaan dini biasanya muncul saat usia 30- 40 tahun, tapi terkadang juga gejala penuaan dini juga dapat muncul di usia 20 an, ini disebabkan seringnya kulit terpapar oleh sinar UV dan banyaknya radikal bebas.
Antioksidan yang terdapat pada kulit manggis dapat membantu menangkal radikal bebas, sehingga kulit manggis dapat mencegah penuaan dini.
- Mengatasi Jerawat
Kulit Manggis memiliki kandungan senyawa antiinflamasi yang akan meredakan peradangan pada jerawat serta kandungan antibakteri yang akan mencegah perkembangan bakteri penyebab jerawat muncul kembali.
- Mencegah Osteoporosis
Kalsium yang cukup tinggi pada kulit manggis dapat menjaga kesehatan tulang dan osteoporosis, sedangkan bila di konsumsi oleh anak anak dapat membantu pertumbuhan tulang yang optimal, membuat anak anak tumbuh lebih tinggi dengan tulang yang kuat.
- Membantu meregenerasi kulit
Kandungan antiinflamasi pada kulit manggis mampu meregenerasi kulit.Dengan Begitu, sel kulit yang telah rusak pun kana cepat tergantikan oleh sel kulit baru.
- Menyembuhkan Sariawan
Kulit manggis memiliki sifat alami sebagai anti bakteri , dimana kulit manggis dapat dimanfaatkan untuk membunuh bakteri pada tubuh tidak terkecuali sariawan.
Bagaimana cara mengolah kulit manggis ,serta memanfaatkannya ?
Berikut beberapa cara pengolahannya:
- Sebagai Obat Herbal
Caranya:
- Ambil Kulit Manggis 1 buah cukup, Kemudian iris tipis-tipis menjadi beberapa bagian kecil lalu jemur
- Setelah kering , rebus kulit manggis tadi dengan 2 gelas air, angkat jika air sudah mendidih
- Kemudian dinginkan, lalu minumlah secara teratur sehari sekali
- Teh Kesehatan
Caranya :
- Ambil Kulit Manggis lalu cuci bersih
- Potong potong kecil kulit manggis kemudian jemur sampai kering
- Setelah kering sempurna dan taka da jamur tumbuk hingga benar benar halus atau bisa dengan diblender
- Untuk mengkonsumsinya seduh beberapa sendok bubuk kulit manggis tadi denagn air panas lalu bisa anda tambahkan madu atau gula rendah kalori
- Sebagai Masker Kecantikan
Caranya :
- Ambillah beberapa kulit manggis lalu cuci hingga bersih
- Potong kecil kecil kulit manggis menjadi beberapa bagian
- Lalu jemur hingga kering
- Setelah kering tumbuk hingga halus atau juga bisa menggunakan blender
- Lalu campur dengan air bersih
- Kemudian saring campuran air dengan bubuk kulit manggis tadi sehingga hanya tersisa ampasnya saja
- Gunakan ampas tersebut sebagai masker
Meskipun kulit manggis memiliki bnyak manfaat , namun tidak menutup kemungkinan memiliki efek samping bagi beberapa orang tertentu, Bagi seseorang yang memiliki kulit sensitive mengkonsumsi kulit manggis bias menimbulkan gatal-gatal, kulit bersisik,kulit memerah, ataupun bengkak ringan. Kulit manggis juga dapat menimbulkan mual,sakit kepala dan nyeri sendi. Sebelum mengkonsumsi kulit manggis alangkah baiknya anda konstultasi dengan dokter terlebih dahulu serta dalam mengkonsumsi kulit manggis sesuai aturan dan tidak berlebihan.
Sumber :
https://hot.liputan6.com/read/4014264/7-manfaat-kulit-manggis-untuk-kesehatan-kaya-akan-antioksidan
https://www.wajibbaca.com/2019/02/cara-mengolah-kulit-manggis.html
https://hot.liputan6.com/read/4014264/7-manfaat-kulit-manggis-untuk-kesehatan-kaya-akan-antioksidan
