9 Tips Awet Muda Secara Alami yang Mudah Dilakukan 1

1. Rutin Mengonsumsi Air Putih

Tips awet muda yang pertama adalah dengan rutin mengonsumsi air putih. Usahakan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air putih dalam sehari, atau setara dengan 2 liter air putih. Air putih bisa mencegah dehidrasi di dalam tubuh, sehingga tubuh dan kulit akan terhindar dari proses penuaan dini.

2. Olahraga

Olahraga secara rutin bisa membuatmu menjadi awet muda. Selain meningkatkan sistem imunitas, olahraga juga bisa melancarkan sistem peredaran darah, sehingga kulit menjadi tampak cerah dan awet muda. Kamu bisa melakukan olahraga dengan intensitas sedang secara rutin, seperti bersepeda, jogging, jalan santai, senam dan yoga.

3. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Salah satu tips awet muda yang mudah dilakukan yaitu mengonsumsi makanan bergizi, yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, protein, serat, mineral dan nutrisi lainnya. Kamu bisa melengkapi gizi seimbangmu dengan mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan yang rendah gula, daging, ikan dan telur.

Kredit: Tautan sumber

Leave a Reply
You May Also Like

Temukan Diskon Menarik Ragam Warna Lipstik yang Cocok untuk Semua Jenis Kulit

Fimela.com, Jakarta Lipstik merupakan produk makeup yang pasti dimiliki oleh setiap perempuan.…

TWC Sarita Beauty Pilihan Paling Pas untuk Base Makeup

Two way cake Sarita Beauty. Foto: Sarita Beauty GenPI.co – Menggunakan makeup…

Beauty Review: Melawan Waktu dengan Serum Lokal Berkandungan Peptide Murni

Selama 2 minggu, saya memakai serum ini di pagi dan malam hari…

6 Gaya Simpel Moon Ga Young ‘True Beauty’ yang Memesona

Drama Korea True Beauty yang telah mengakhiri episode terakhirnya pada awal Februari…