9 Tips Awet Muda Secara Alami yang Mudah Dilakukan 1

1. Rutin Mengonsumsi Air Putih

Tips awet muda yang pertama adalah dengan rutin mengonsumsi air putih. Usahakan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air putih dalam sehari, atau setara dengan 2 liter air putih. Air putih bisa mencegah dehidrasi di dalam tubuh, sehingga tubuh dan kulit akan terhindar dari proses penuaan dini.

2. Olahraga

Olahraga secara rutin bisa membuatmu menjadi awet muda. Selain meningkatkan sistem imunitas, olahraga juga bisa melancarkan sistem peredaran darah, sehingga kulit menjadi tampak cerah dan awet muda. Kamu bisa melakukan olahraga dengan intensitas sedang secara rutin, seperti bersepeda, jogging, jalan santai, senam dan yoga.

3. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Salah satu tips awet muda yang mudah dilakukan yaitu mengonsumsi makanan bergizi, yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, protein, serat, mineral dan nutrisi lainnya. Kamu bisa melengkapi gizi seimbangmu dengan mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan yang rendah gula, daging, ikan dan telur.

Kredit: Tautan sumber

Leave a Reply
You May Also Like

Sinopsis Portrait of a Beauty: Penyamaran Perempuan Demi Ambisi Ayahnya

Matamata.com – Para penggemar drama dan film Korea bertema kerajaan atau saeguk…

Peduli Ekonomi Perempuan, L’Oreal Hadirkan ‘Beauty For a Better Life’

Sudah 6 tahun berlalu sejak awal peluncuran program “Beauty For a Better…

Makeup Makin Simpel dan Praktis Dengan Two Way Cake Sarita B…

Two way cake Sarita Beauty. Foto: Sarita Beauty GenPI.co – Memakai makeup…

Ini Daftar Lengkap Pemenang Popbela Beauty Awards 2020

Dunia kecantikan kembali dimeriahkan oleh ajang bergengsi BeautyFest Asia 2020 (BFA 2020),…