Kolaborasi Apik Sephora dan Purana untuk Program Menarik di Hari Raya

“Kami sangat bangga & berterima kasih kepada SEPHORA Indonesia atas kesempatan bekerjasama dan tentunya untuk dapat memberikan produk persembahan dari kami bagi seluruh pelanggan SEPHORA Indonesia”...

Warna Hijab yang Bisa Membuat Wajah Terlihat Tirus

Mama memiliki bentuk wajah bulat dan bingung harus memilih hijab yang bisa membuat wajah terlihat lebih tirus?Dalam mengenakan hijab, selain memerhatikan bentuk dan bahan...

Priyanka Chopra Galang Dana untuk Anak Yatim Korban Covid-19 di India

JawaPos.com – Aktris Bollywood dan Hollywood Priyanka Chopra sejak awal situasi darurat Covid-19 terjadi di India sudah menunjukkan keprihatinannya. Istri Nick Jonas itu peduli...

Aura Kasih: Mulai dari Nol Lagi

Gugatan cerai yang dilayangkan Aura Kasih, 34, terhadap Eryck Amaral pada Desember 2020 akhirnya diputus verstek oleh PA Jaksel Rabu (28/4). Siap tidak siap,...

Donny Alamsyah Poligami di Sajadah Panjang

Pertama kali memerankan karakter pria poligami, Donny Alamsyah jadi dapat banyak pelajaran hidup. Menurutnya sosok karakter Andhika tidak bisa berkomunikasi dengan baik dengan keluarga...

Tak Perlu ke Salon, Ini Cara Tampil Glowing saat Lebaran Pakai Beauty Device

FOREO UFO 2. Foto: Dok. Foreo Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran akan tiba sebentar lagi. Meski masih harus menahan rindu keluarga karena tidak...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

FAJAR.CO.ID — Menjaga kesehatan tubuh memang salah satu hal yang penting sekali dijaga, tetapi banyak diantara kalian bingung bagaimana olahraga saat puasa ramadan?

Sebenarnya melakukan olahraga ketika puasa Ramadan bisa saja dilakukan, asalkan yang harus kalian perhatikan adalah jenis dan waktu kapan olahraga dilakukan.

Nah berbicara tentang waktu olahraga ketika puasa Ramadan nih tipstrenners kalian semua sudah tahu belum? Biar nggak haus, simak sendiri nih kapan waktu yang tepat.

  1. Sebelum waktu berbuka puasa.

Kita bisa berolahraga sekitar 1,5 jam sebelum berbuka puasa.

Dan olahraga yang akan kamu lakukan juga cobalah olahraga ringan terlebih dahulu.

  1. Setelah Berbuka Puasa

Beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah hindari makan berlebihan debelum olahraga agar tidak terlalu kenyang, pastikan tubuh sudah micum cukup air, dan olahraga sebaiknya dilakukan satu jam setelah buka puasa.

  1. Sebelum Sahur

Olahraga saat puasa Ramadan juga bisa dilakukan sebelum waktu sahur. Ini karena mungkin tubuh masih menyimpan energi dari makanan di malam sebelumnya.(ayu/tipstren)


Kredit: Tautan sumber

- A word from our sposor -

Puasa Tetap Berolahraga, Ini Harus Diperhatikan, Biar Nggak Haus! – FAJAR 1

Puasa Tetap Berolahraga, Ini Harus Diperhatikan, Biar Nggak Haus! – FAJAR

\