Jus Buah Ternyata Bisa Naikkan Berat Badan, Ini Penjelasannya – FAJAR 1

FAJAR.CO.ID — Jus buah adalah minuman yang populer akhir-akhir ini. Untuk memenuhi permintaan yang terus meningkat, banyak pilihan jus siap minum tersedia di toko-toko.

Namun, jus buah ternyata tidak sesehat yang dipikirkan. Bahkan bisa menaikkan berat badan Anda.

Dikutip dari laman Genpi.co, memang berbagai macam makanan dan minuman yang Anda konsumsi bisa memberikan berbagai macam efek terhadap rasa lapar.

Saat Anda mengonsumsi makanan padat, maka otak akan bereaksi dengan menimbulkan rasa kenyang.

Namun, menurut penelitian, saat Anda minum minuman yang cair seperti jus buah, hal ini tidak memengaruhi rasa kenyang. Akibatnya, meskipun jus buah Anda sudah tinggi kalori, Anda tidak akan merasa kenyang seperti makan makanan padat.

Hal ini bisa membuat Anda akhirnya minum lebih banyak atau ngemil makanan lain. Tentu akibatnya adalah Anda akan menerima asupan kalori yang lebih banyak.

Terlalu banyak asupan kalori yang tidak dibakar menjadi energi akan berdampak pada penambahan berat badan.

Jadi, alih-alih menurunkan berat badan, minum jus secara berlebihan justru bisa membuat berat badan Anda bertambah. Secara keseluruhan, minum jus buah aman bagi sebagian orang.

Namun, bagi orang lain dengan penyakit tertentu seperti diabetes dan berat badan berlebih, lebih baik mengonsumsi buah asli secara utuh daripada mengonsumsi jus buah.


Kredit: Tautan sumber

Leave a Reply
You May Also Like

Istri Rutin Minum Air Rebusan Jahe, Suami Makin Lengket – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA– Manfaat jahe bukan hanya menghangatkan tubuh saja, tetapi bikin hubungan…

Berenang di Saat Pandemi Covid-19, Amankah?

FAJAR.CO.ID — Kolam renang publik adalah salah satu tempat rekreasi yang menyenangkan,…

Bolehkah Menyusui Saat Positif Covid-19? Simak Penjelasan Ahli – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Satgas Asi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Wiyarni Pambudi…

Psikiater Ungkap 5 Penyebab Sulit Tidur Selama Pandemi – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Pandemi Covid-19 memberikan perubahan pada berbagai aspek kehidupan manusia.…