Konsumsi Nangka, Berikut 5 Khasiat untuk Kesehatan – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Nangka adalah buah tropis unik yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir ini.

Nangka memiliki rasa manis yang khas dan bisa digunakan untuk membuat berbagai macam masakan.

Nangka juga sangat bergizi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.

1. Kontrol gula darah

Buahnya memang manis. Namun, nangka mengandung indeks glikemik rendah.

Selain itu, nangka juga mengandung serat, protein, dan antioksidan yang mampu meningkatkan kontrol gula darah.

2. Sumber utama kalori dan karbohidrat

Dilansir Himedik dari Healthline, nangka bisa menjadi sumber utama kalori dan karbohidrat.

Sebanyak 165 gram nangka mengandung 92 persen kalori yang berasal dari karbohidrat.

3. Mengurangi risiko infeksi virus

Karena buah ini mengandung vitamin A dan C, nangka mampu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit serta mengurangi risiko infeksi virus.

4. Menyehatkan jantung

Selain itu, nangka juga mengandung berbagai antioksidan yang bisa membantu mencegah perkembangan penyakit jantung.

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Nangka juga mampu meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan.

Sebuah studi mengatakan nangka bisa memperlambat penuaan kulit.(genpi/jpnn/fajar)