Konsumsi Nangka, Ini 5 Manfaat untuk Kesehatan – FAJAR 1
Konsumsi Nangka, Ini 5 Manfaat untuk Kesehatan – FAJAR 3

Ilustrasi buah nangka. Foto: Pixabay

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Nangka adalah sumber vitamin C dan nutrisi penting lainnya yang menyehatkan. Penelitian menunjukkan nangka bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat nangka untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

  1. Imunitas

Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik sebagai antivirus dan antibakteri. Vitamin C bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsinya.

Sistem kekebalan tubuh yang sehat bisa melindungi Anda dari penyakit dan infeksi.

  1. Mencegah kanker

Seiring dengan vitamin C, nangka juga mengandung zat khusus untuk melawan kanker, fitonutrien, seperti lignan, isoflavon, dan saponin.

Nutrisi tersebut tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker, tetapi juga meningkatkan sel hidup lainnya di dalam tubuh.

  1. Memperbaiki pencernaan

Nangka mengandung banyak serat makanan yang bisa mencuci perut. Hal ini bisa membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit sehingga bisa membuat perutmu tidak buncit.

  1. Kesehatan kulit

Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit akan mempercepat proses penuaan. Buah yang kaya antioksidan seperti nangka membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

  1. Kesehatan tulang Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Nangka juga mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal. Dengan kandungan yang demikian bagusnya, kamu yang menderita gangguan tulang seperti osteoporosis tentu bisa menambahkan nangka ke dalam menu harian kamu. (genpi/jpnn/fajar)


Kredit: Tautan sumber

Leave a Reply
You May Also Like

Dokter Boyke Ungkap Manfaat Kedelai, Gairah Wanita Makin Menjadi-jadi! – FAJAR

FAJAR.CO.ID – Seksolog kondang Dokter Boyke Dian Nugraha SpOG MARS menyarankan para…

Jalani Isolasi Mandiri, Ini Jenis Makanan yang Mesti Dihindari Pasien Covid-19 – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Pasien COVID-19 yang sedang menjalani isolasi mandiri di rumah sebaiknya…

Pasien Covid-19 Rasakan Sensasi Hidung Terbakar, Ahli Ungkap Penyebabnya – FAJAR

FAJAR.CO.ID – Covid-19 adalah penyakit pernapasan Mayoritas penderita Covid-19 mengalami gejala seperti…

Sering Haus, Gejala Pengidap Diabetes – FAJAR

ILUSTRASI. Gejala khas penderita diabetes adalah merasa haus. Badan amal Diabetes Inggris…