Olahraga Sebelum Mulai Belajar, Ini Manfaatnya – FAJAR 1

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Berolahraga sebelum mulai belajar, memiliki manfaatnya tersendiri, yakni membantu orang dalam mengingat lebih banyak informasi yang dibaca.

Dalam studinya, Guillén Fernández dari Universitas Radbound di Belanda menemukan, bahwa berolahraga dalam hitungan 4 jam sebelum proses belajar dimulai, mampu meningkatkan daya ingat seseorang jauh lebih baik dari sebelumnya.

Fernández dan tim juga menemukan bahwa efek dari olahraga ini, dapat berlangsung selama 48 jam setelah olahraga dilakukan,

Mereka juga mendapati bahwa efek daya ingat yang lebih baik ini, tidak dirasakan seseorang, jika proses membaca buku atau input informasi itu, terjadi sebelum berolahraga.

Jadi intinya, benefit ini hanya dapat dirasakan dengan pola olahraga, baru kemudian dilanjutkan dengan membaca atau belajar.

Studi yang melibatkan 72 partisipan ini, dirilis ahli pada jurnal Current Biology. Demikian seperti dilansir Medical News Today. (fin)


Kredit: Tautan sumber

Leave a Reply
You May Also Like

10 Manfaat Lidah Buaya bagi Kesehatan dan Kecantikan

Sudah sejak lama Lidah Buaya atau Aloe Vera digunakan sebagai penyubur rambut,…

Vaksinasi Covid-19 Berjalan Simultan dengan Kepatuhan terhadap Protokol Kesehatan – FAJAR

Doni Monardo (Foto: Lukas – Biro Pers Sekretariat Presiden) FAJAR.CO.ID, JAKARTA– Indonesia…

Kebutuhan Vitamin C dalam Tubuh, Ini Penjalasan Ahli – FAJAR

ILUSTRASI. Vitamin C, yang juga dikenal sebagai asam askorbat, punya banyak khasiat…

Hati-hati Sindrom Kelelahan Kronis, Para Ahli Beberkan Ini – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Chronic Fatigue Syndrome atau sindrom kelelahan kronis (SKK) adalah kondisi…