FAJAR.CO.ID — Ketika menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan memang gampang-gampang susah. Salah satu tantangan yang harus dilewati yakni harus bangun dini hari untuk makan sahur.
Dan terkadang masih banyak orang yang pada akhirnya telat sahur dan tidak makan tapi mereka niat berpuasa.
Akhirnya memutuskan tidak sahur tapi tetap puasa. Tapi ternyata hal tersebut justru memiliki dampak buruk mengerikan bagi tubuh kamu loh tipstrenners!
Yaps benar tidak makan saat sahur jangan kamu anggap sepele loh. Nih dampak yang harus kamu ketahui.
- Dehidrasi
Yang namanya metabolisme tubuh membuat manusia lebih bisa bertahan hidup tanpa makanan lebih lama, tetapi tidak dengan kekurangan cairan atau dehidrasi. Kekurangan cairan bisa sangat membahayakan kondisi Anda.
Sebab meski tengah berpuasa, tipstrenners semua juga tetap harus minum setidaknya 8 gelas air per hari. Kenapa begitu?
Karena jika tidak, dehidrasi dapat terjadi, dan dapat menyebabkan gejala gangguan kesehatan seperti gangguan suasana hati dan konsentrasi, sakit kepala, badan lemas, dan bukan tak mungkin pingsan.
- Aktivitas Jadi Terganggu
Berpuasa selama 13 jam tanpa melakukan sahur itu sangat berbahaya bagi kesehatan loh tipstrenners, sebab hal ini bisa menyebabkan segala aktivitas kamu terganggu.
Kurangnya energi yang masuk ke tubuh bisa membuatnya jadi lebih gampang lemas, kelelahan, mengantuk, tidak bertenaga, sehingga menjadi tidak produktif.
Kredit: Tautan sumber
