Tips Mudah dan Murah Mengecilkan Perut Buncit – FAJAR 1

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Perut buncit memang bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Sebenarnya, untuk menghilangkan perut buncit tidak sulit, asal Anda tahu caranya.

Berikut ini beberapa penjelasannya

Rutin berolahraga

Salah satu cara mendapatkan perut yang rata yakni dengan rutin berolahraga. Hal ini dikarenakan lemak viseral akan menumpuk pada orang yang malas berolahraga.

Usahakan untuk berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit dalam sehari.

Memperbanyak serat dan protein

Ada beberapa cara jitu menghilangkan perut buncit dan salah satunya adalah membatasi karbohidrat olahan.

Tak hanya olahraga, kamu bisa mulai memperbanyak makanan berprotein dan serat guna mengecilkan perut buncit.

Serat membantu menghasilkan perasaan kenyang yang lebih lama. Alhasil, kamu pun bisa mengurangi jumlah makan dan mulai untuk mengonsumsi susu kambing bergizi dari kambing etawa terbaik.

Membatasi karbohidrat olahan

Di samping meningkatkan asupan protein dan serat, kamu juga perlu membatasi konsumsi karbohidrat olahan.

Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh, tetapi tidak semua jenis karbohidrat baik untuk tubuh.


Kredit: Tautan sumber

BACA JUGA  Minum Terlalu Banyak Juga Bisa Merusak Berbagai Jaringan Otak! – FAJAR
Leave a Reply
You May Also Like

Hati-hati! Dokter Boyke Melarang Berhubungan di Bathtub, Ini Alasannya! – FAJAR

FAJAR.CO.ID – Seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS tidak menyarankan wanita…

Selain Stres, Sering Naik Ojek Online Jadi Penyebab Rambut Cepat Beruban – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Yang namanya ojek online kini memang menjadi salah satu…

Perlu Norma Baru Cegah Penyebaran Covid-19 – FAJAR

Ilustrasi COVID-19. Foto: diambil dari pixabay FAJAR.CO.ID, MAKASSAR – Kasus positif covid-19…

Buka Puasa dengan Teh Panas Bisa Menyebabkan Penyakit Kanker? – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Berdasarkan data dari berbagai sumber, teh merupakan salah satu minuman…