Tips Mudah dan Murah Mengecilkan Perut Buncit – FAJAR 1

FAJAR.CO.ID, JAKARTA — Perut buncit memang bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Sebenarnya, untuk menghilangkan perut buncit tidak sulit, asal Anda tahu caranya.

Berikut ini beberapa penjelasannya

Rutin berolahraga

Salah satu cara mendapatkan perut yang rata yakni dengan rutin berolahraga. Hal ini dikarenakan lemak viseral akan menumpuk pada orang yang malas berolahraga.

Usahakan untuk berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit dalam sehari.

Memperbanyak serat dan protein

Ada beberapa cara jitu menghilangkan perut buncit dan salah satunya adalah membatasi karbohidrat olahan.

Tak hanya olahraga, kamu bisa mulai memperbanyak makanan berprotein dan serat guna mengecilkan perut buncit.

Serat membantu menghasilkan perasaan kenyang yang lebih lama. Alhasil, kamu pun bisa mengurangi jumlah makan dan mulai untuk mengonsumsi susu kambing bergizi dari kambing etawa terbaik.

Membatasi karbohidrat olahan

Di samping meningkatkan asupan protein dan serat, kamu juga perlu membatasi konsumsi karbohidrat olahan.

Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh, tetapi tidak semua jenis karbohidrat baik untuk tubuh.


Kredit: Tautan sumber

Leave a Reply
You May Also Like

Integrasi Industri ICT dan Biomedis Menciptakan Momentum Ekonomi Bagi Industri Healthcare Taiwan

Duniawanita.id – Saat ini adalah masa terbaik sekaligus juga terburuk dalam memasuki…

Ereksi saat Bangun Pagi Ternyata Sangat Baik, Hati-hati Jika Tidak – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Nocturnal penile tumescence atau NPT, adalah istilah kedokteran untuk menggambarkan…

Manfaat Jahe untuk Kecantikan Beserta Tipsnya – FAJAR

FAJAR.CO.ID– Manfaat jahe rupanya tidak hanya untuk kesehatan saja, namun juga bisa…

Kebutuhan Vitamin C dalam Tubuh, Ini Penjalasan Ahli – FAJAR

ILUSTRASI. Vitamin C, yang juga dikenal sebagai asam askorbat, punya banyak khasiat…