Cegah Stroke, Makanan ini Paling Dianjurkan – FAJAR 1

FAJAR.CO.ID – Bagi mereka dengan darah tinggi, sangat dianjurkan untuk selalu mengontrol tekanan darah mereka, selain juga berolahraga dan berhati-hati dalam memilih makanan.

Namun terkadang seseorang tidak benar-benar menyadari bahaya apa di balik hasil screening alat tensi itu.

Contohnya mereka yang menunjukan angka 180 mmHg (sistolik), per 120 untuk diastoliknya (180/120), atau lebih dari itu.

Untuk mereka dengan tensi di atas, sangat dianjurkan untuk sesegera mungkin mencari pertolongan medis. Kunjungan langsung ke UGD sangat dianjurkan.

Tidak ingin gambaran di atas terjadi pada Anda, ada beberapa konsumsi makanan yang bisa diandalkan untuk membantu kontrol tensi harian Anda, selain ditemani konsumsi obat tentunya.

Berikut beberapa jenis makanan yang dianjurkan para peneliti dari Albert Einstein College of Medicine, seperti diolah dari berbagai sumber:

BUAH:

• Pisang

• Jeruk

• Melon

• Prune

SEAFOOD:

• Salmon

• Kerang

• Tuna

LAINNYA:

Susu kambing etawa

• Ubi

• Kacang panjang

• Kacang kedelai


Kredit: Tautan sumber

Leave a Reply
You May Also Like

Ampas Teh Celup Bisa Hilangkan Kantung Mata hingga Buat Awet Muda – FAJAR

FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Mengakhiri hari Anda dengan secangkir teh hangat yang menenangkan…

Kenali Gejala Mutasi Covid-19 yang Ditemukan di Indonesia – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Kasus terpapar virus Korona mutasi B117 dari Inggris sudah ditemukan…

Wabah COVID-19 dan Pelayanan Kedokteran Indonesia – FAJAR

Taruna Ikrar (Ketua Konsil Kedokteran, Konsil Kedokteran Indonesia, Periode 2020-2025) Kita sedang…

Buka Puasa dengan Teh Panas Bisa Menyebabkan Penyakit Kanker? – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Berdasarkan data dari berbagai sumber, teh merupakan salah satu minuman…