Cegah Stroke, Makanan ini Paling Dianjurkan – FAJAR 1

FAJAR.CO.ID – Bagi mereka dengan darah tinggi, sangat dianjurkan untuk selalu mengontrol tekanan darah mereka, selain juga berolahraga dan berhati-hati dalam memilih makanan.

Namun terkadang seseorang tidak benar-benar menyadari bahaya apa di balik hasil screening alat tensi itu.

Contohnya mereka yang menunjukan angka 180 mmHg (sistolik), per 120 untuk diastoliknya (180/120), atau lebih dari itu.

Untuk mereka dengan tensi di atas, sangat dianjurkan untuk sesegera mungkin mencari pertolongan medis. Kunjungan langsung ke UGD sangat dianjurkan.

Tidak ingin gambaran di atas terjadi pada Anda, ada beberapa konsumsi makanan yang bisa diandalkan untuk membantu kontrol tensi harian Anda, selain ditemani konsumsi obat tentunya.

Berikut beberapa jenis makanan yang dianjurkan para peneliti dari Albert Einstein College of Medicine, seperti diolah dari berbagai sumber:

BUAH:

• Pisang

• Jeruk

• Melon

• Prune

SEAFOOD:

• Salmon

• Kerang

• Tuna

LAINNYA:

Susu kambing etawa

• Ubi

• Kacang panjang

• Kacang kedelai


Kredit: Tautan sumber

Leave a Reply
You May Also Like

3 Kondisi Disarankan Tidak Mandi, Berbahaya Bagi Tubuh – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Terkadang Anda tidak memikirkan kapan waktu terbaik untuk mandi. Jika…

Rutin Minum Air Rebusan Jagung, Ampuh untuk 7 Penyakit Ini – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Jagung biasanya dianggap sayuran, tetapi sebenarnya biji-bijian, kaya serat, vitamin,…

Hamil di Masa Pandemi Covid-19, Ini Imbauan Wagub Sulsel Bagi Jajaran Dinkes – FAJAR

Wagub Sulsel, Andi Sudirman Sulaiman. FAJAR.CO.ID, MAKASSAR – Kondisi pandemi Covid-19 mengharuskan…

Buah Bit, Umbi Ungu Beragam Khasiat, Cegah Pikun Hingga Kesehatan Janin – FAJAR

FAJAR.CO.ID — Di Indonesia, belum cukup banyak yang mengenal tanaman dari rumpun…