FAJAR.CO.ID, JAKARTA – Olahraga rutin, tidur yang cukup, dan paparan sinar matahari, adalah beberapa faktor yang menunjang daya tahan pria di atas ranjang.

Namun bagaimana dengan makanan yang Anda konsumsi kesehariannya? Dapatkah membantu Anda untuk tetap strong menghadapi sesi ranjang Anda? Jawabannya tentu saja iya.

Namun pertanyaannya, makanan yang seperti apakah yang dimaksud? Well, menurut ahli, ada beberapa konsumsi harian yang baik untuk stamina tempur Anda. Dan menurut Healthline, berikut adalah beberapa di antaranya:

• Bawang putih dan bawang merah

Meski berefek pada bau mulut, namun konsumsi harian keduanya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah. Efeknya jangan ditanya lagi.

• Pisang

Kaya akan potasium, konsumsi pisang dapat menurunkan tekanan darah, dan membantu meningkatkan performa seksual.

• Makanan pedas

Sambal contohnya, diklaim dapat menurunkan hipertensi dan radang. Efeknya kurang lebih seperti duo bawang di atas.

• Ikan

Beberapa jenis ikan seperti salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3, juga baik untuk memperlancar peredaran darah.

• Telur

Tinggi akan kandungan vitamin B, konsumsi telur membantu menyeimbangkan kadar hormon tubuh, dan memangkas stress, yang dapat mempengaruhi kemampuan pria untuk mencapai ereksi.(ruf/fin)